#64 Eintritt verboten! Körpereigene Abwehr durch die Vaginalflora

True story: unsere Vagina ist voller Bakterien.
Die gute Nachricht ist: Sie verrichten dort wichtige Arbeit, so lange sie nicht zu viele werden. In so einem Fall gerät die Vaginalflora aka das Vaginale Mikrobiom aus dem Gleichgewicht.

#63 HPV – ein Virus, das uns alle betrifft

Neunzig Prozent der Menschen werden mindestens einmal im Leben mit den Humanen Papillomviren infiziert. Das ist schon mal eine Ansage….
Die „Gefahr“ vor einer Ansteckung ist vor allem für junge Menschen unter 35 Jahren hoch.

[…] Ich bin mir sicher, wären Männer betroffen, hätte das Thema viel mehr Aufmerksamkeit.

Das sagte Peter Hillemanns, Direktor der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe an der Medizinischen Hochschule in Hannover, als er zum Thema Forschung für Endometriose interviewt wurde.

An der Krankheit Endometriose leiden momentan mindestens 10% aller Menschen mit Uterus, wahrscheinlich liegt die tatsächliche Zahl durch eine hohe Dunkelziffer bei ca. 30%.

#61 Das ist „Vulvodynie“

Schon mal gehört?

Ronja nicht, Katrin schon. Aber auch nur, weil sie selbst davon betroffen war.

In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Katrin ihre Krankheitsgeschichte und klärt dabei generell über die Symptome und Handlungsoptionen bei der Diagnose Vulvodynie auf. Leider ist es (mal wieder?) so, dass die wenigsten Ärzt*innen von dieser Krankheit gehört haben. Zu den Symptomen zählen Schmerzen an der Vulva und am Scheideneingang, vor allem bei Berührungen und Penetration.

Sex, der weh tut, ist nicht normal.

Und damit ist kein Fetisch mitgemeint.

Jede zehnte Frau leidet unter Schmerzen beim Sex. Vor allem in der Menopause, aber auch in den Jahren zwischen 16-24, wird er am häufigsten beschrieben. Es gibt viele organische Ursachen für diese Schmerzen und wir gehen in der Folge auf die meisten ein. Leider gerät man trotz physischer Ursache manchmal in eine Spriale des Schmerzes, der dann wiederum psychisch ist.

Die gute Nachricht zum Schluss: es gibt in der Regel für alles eine Lösung!

#59 PMS

Oft haben wir es in anderen Folgen angeschnitten – jetzt widmen wir dem Prämenstruellen Syndrom eine ganze Folge.

Wir ordnen die Symptome zu, erklären die Diagnosestellung und besprechen Optionen, um die Beschwerden zu lindern.
Ob man PMS also als Krankheit einstufen kann? Dr. Katrin ist vom schweren Leidensdruck der ca. 20% -aller Frauen- überzeugt.

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Einen sog. Menstruationsurlaub gibt es schon in Japan, Südkorea, Taiwan, Indonesien und Sambia.
Hier gibt es ein paar spannende Artikel zum Thema „period leave“:
dw.com: Spanien: Kabinett beschließt Menstruationsurlaub – Fluch oder Segen?
rnd.de: Freie Tage während der Tage: Ist Menstruationsurlaub auch in Deutschland denkbar?
businessinsider.de: Warum diese Startups ihren Mitarbeiterinnen während der Periode freigeben

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#58 Meine Lust steigern?

In den Katakomben der Lust
wohnt auch der Frust.

Frust, weil der/die Partner*in nicht zur gleichen Zeit Lust hat, wie man selbst? Frust, weil ich gar nicht weiß, was mir Lust macht? Und wieso (ver-)geht die Lust manchmal von jetzt auf gleich?

Über mindestens all diese Themen sprechen wir mit einer echten Lust-Expertin, die in der Folge zu Gast ist. Julia Henchen, in sozialen Medien unter lustfaktor bekannt, plaudert aus ihrer Erfahrung als Sexualtherapeutin.

Wir legen den Fokus darauf, herauszufinden, wie man die eigene Lust erforschen kann und wie man in einer Partnerschaft wieder (sexuell) zu einander findet. Julia hat ein paar nützliche Tipps parat.

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Unser Gast in dieser Folge ist die Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen.
Im Rahmen des übergeordneten Themas „Libido“ haben wir nun in vier Folgen über alles rund ums Thema Lust gesprochen. Die anderen Folgen sind:

#57 Let’s talk about…LUST

Was regt dich eigentlich mehr an: Auditives, ein Geruch, etwas Visuelles?

Fragen der Art stellen sich Ronja und Katrin in der Folge gegenseitig – und wollen ein privates Resümee zur Lust ziehen.

Sie klären außerdem, ob schon mal jemand von ihnen für zu viel oder zu wenig Lust kritisiert wurde und ob sie ihre eigenen sexuellen Wünsche gut kommunizieren können.

In der Folge gibt es keine Kapitelmarken.

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Inspiration zur weiblichen Lust – auf wissenschaftlicher Basis: OMGYES
Bücher sind eine tolle Inspirationsquelle. Zum Beispiel „Kommt gut“ von Jüne Plã informiert über ein erfülltes Sexleben, hier gibt es eine Auswahl.
Audio-Formate wie Cheex oder sexuelle Filme auf Seiten wie:
Bellesa
XConfessions
Hysterical Literature
feuer.zeug
konzentrieren sich auf lustanregende Reize, die ihr mal ausprobieren könnt.

#56 Lustkiller Pille?

Die Zeiten für hormonelle Verhütungsmethoden standen schon mal besser. Die damalige „Pille der Befreiung“ aller Frauen dient heute oftmals als Grund für Stimmungs- oder Gewichtsschwankungen und sogar weniger Lust auf Sex. Aber stimmt das?

In der aktuellen Folge sprechen wir über die Auswirkung von hormonellen Verhütungsmethoden, insbesondere der Pille, auf die Libido. Was ist dran am Mythos: Lustkiller Pille?

Wir stellen außerdem fest, dass wir andere „Erregungstypen“ sind und es wird mal wieder klar, dass Ronja erst eine junge Gynäkologinnenstudentin ist 😉

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Hast du schon unsere Verhütungsfolgen gehört?
- Hormonelle Verhütungsmethoden
- Hormonfreie Verhütung

#55 Die Hormone der Lust

Wir wollen uns etwas Zeit für unser Lustempfinden nehmen. Und zum Start fangen wir mit den einfachen Zusammenhängen an: durch was wird die Libido im weiblichen Körper beeinflusst?
In der Folge erklärt Katrin uns die Hormone der Lust – und das wird ganz schön juicy!

Über Testosteron, Östrogen bis hin zu Cortisol haben wir alles im Angebot und so hangeln wir uns durch den weiblichen Zyklus der Lust.

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Clitoria's Secrets

Für alle, die keine Gynäkologin zur Freundin haben. Ein Podcast von Katrin und Ronja.