Sex, der weh tut, ist nicht normal.
Und damit ist kein Fetisch mitgemeint.
Jede zehnte Frau leidet unter Schmerzen beim Sex. Vor allem in der Menopause, aber auch in den Jahren zwischen 16-24, wird er am häufigsten beschrieben. Es gibt viele organische Ursachen für diese Schmerzen und wir gehen in der Folge auf die meisten ein. Leider gerät man trotz physischer Ursache manchmal in eine Spriale des Schmerzes, der dann wiederum psychisch ist.
Die gute Nachricht zum Schluss: es gibt in der Regel für alles eine Lösung!
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Oft haben wir es in anderen Folgen angeschnitten – jetzt widmen wir dem Prämenstruellen Syndrom eine ganze Folge.
Wir ordnen die Symptome zu, erklären die Diagnosestellung und besprechen Optionen, um die Beschwerden zu lindern.
Ob man PMS also als Krankheit einstufen kann? Dr. Katrin ist vom schweren Leidensdruck der ca. 20% -aller Frauen- überzeugt.
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In den Katakomben der Lust
wohnt auch der Frust.
© Friedrich Löchner
Frust, weil der/die Partner*in nicht zur gleichen Zeit Lust hat, wie man selbst? Frust, weil ich gar nicht weiß, was mir Lust macht? Und wieso (ver-)geht die Lust manchmal von jetzt auf gleich?
Über mindestens all diese Themen sprechen wir mit einer echten Lust-Expertin, die in der Folge zu Gast ist. Julia Henchen, in sozialen Medien unter lustfaktor bekannt, plaudert aus ihrer Erfahrung als Sexualtherapeutin.
Wir legen den Fokus darauf, herauszufinden, wie man die eigene Lust erforschen kann und wie man in einer Partnerschaft wieder (sexuell) zu einander findet. Julia hat ein paar nützliche Tipps parat.
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- Unser Gast in dieser Folge ist die Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen.
- Im Rahmen des übergeordneten Themas “Libido” haben wir nun in vier Folgen über alles rund ums Thema Lust gesprochen. Die anderen Folgen sind:
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Was regt dich eigentlich mehr an: Auditives, ein Geruch, etwas Visuelles?
Fragen der Art stellen sich Ronja und Katrin in der Folge gegenseitig – und wollen ein privates Resümee zur Lust ziehen.
Sie klären außerdem, ob schon mal jemand von ihnen für zu viel oder zu wenig Lust kritisiert wurde und ob sie ihre eigenen sexuellen Wünsche gut kommunizieren können.
In der Folge gibt es keine Kapitelmarken.
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- Inspiration zur weiblichen Lust – auf wissenschaftlicher Basis: OMGYES
- Bücher sind eine tolle Inspirationsquelle. Zum Beispiel “Kommt gut” von Jüne Plã informiert über ein erfülltes Sexleben, hier gibt es eine Auswahl.
- Audio-Formate wie Cheex oder sexuelle Filme auf Seiten wie:
Bellesa
XConfessions
Hysterical Literature
feuer.zeug
konzentrieren sich auf lustanregende Reize, die ihr mal ausprobieren könnt.
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Die Zeiten für hormonelle Verhütungsmethoden standen schon mal besser. Die damalige “Pille der Befreiung” aller Frauen dient heute oftmals als Grund für Stimmungs- oder Gewichtsschwankungen und sogar weniger Lust auf Sex. Aber stimmt das?
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Auswirkung von hormonellen Verhütungsmethoden, insbesondere der Pille, auf die Libido. Was ist dran am Mythos: Lustkiller Pille?
Wir stellen außerdem fest, dass wir andere “Erregungstypen” sind und es wird mal wieder klar, dass Ronja erst eine junge Gynäkologinnenstudentin ist 😉
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- Hast du schon unsere Verhütungsfolgen gehört?
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Wir wollen uns etwas Zeit für unser Lustempfinden nehmen. Und zum Start fangen wir mit den einfachen Zusammenhängen an: durch was wird die Libido im weiblichen Körper beeinflusst?
In der Folge erklärt Katrin uns die Hormone der Lust – und das wird ganz schön juicy!
Über Testosteron, Östrogen bis hin zu Cortisol haben wir alles im Angebot und so hangeln wir uns durch den weiblichen Zyklus der Lust.
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PCOS steht für Polyzystisches Ovarsyndrom und ist eine Stoffwechselstörung. Daran erkrankt so ziemlich jede zehnte Frau im gebährfähigen Alter. Die Diagnose ist oft erstmal ein Schock, da das Syndrom mit unzählig verschiedenen Symptomen daher kommt. Selten jedoch treten alle Symptome bei einer einzelnen Frau auf.
Studie: Nur 16% der Befragten, wurde nach der PCOS-Diagnose zufriedenstellend von ihrer Ärztin (oder ihrem Arzt) informiert.
Das ist natürlich traurig.
Also fangen wir von vorne an: wir sprechen über die Symptome des Syndroms und die Kriterien zur Diagnosestellung. Wir klären über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten auf und lassen euch Hörer*innen zu Wort kommen.
Eine gute Nachricht vorneweg: die Sorge vor unerfülltem Kinderwunsch mit PCOS ist durch moderne Medizintechnik heutzutage glücklicherweise ein Mythos.
Leitet die Folge gerne an Betroffene weiter oder an Frauenärzt*innen, die noch etwas dazu lernen wollen 😉
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- Übersichtseite Polyzystisches Ovarialsyndrom: gesund.bund.de
- Verein zur PCOS Selbsthilfe: Website
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Das ist eine völlig neue Art der Folge.
Wir begeben uns auf eine kleine Tastreise und freuen uns, wenn so viele wie möglich mitmachen!
Wir tasten uns vom Bauchnabel zum Scheidenvorhof und schwupps sind wir am Kitzler. Bald verlassen wir den Bereich der Vulva und machen uns auf den Weg, rein, in die Vagina. Dort ertasten wir alles, was wir finden können.
Die einzige Vorbereitung, die ihr braucht, sind saubere Hände und weibliche Geschlechtsmerkmale. Diejenigen ohne weibliche Geschlechtsmerkmale können es ja bei Gelegenheit auch mal bei einer anderen Person ausprobieren 😉
Wir sind die Vortasterinnen und ihr müsst nur mitmachen. Natürlich werdet ihr dabei -wie immer- ausgezeichnet unterhalten. Viel Spaß!
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Bis zu zwei Monaten nach der Geburt befindet sich die ehemals Schwangere im sogenannten Wochenbett. In der Zeit darf sich der Körper von der Schwangerschaft und den geburtsbedingten (körperlichen) Veränderungen erholen. Es soll außerdem Raum für das Einfinden in der neuen Rolle als Mutter geschaffen werden.
In der Zeit als “Wöchnerin” begegnen einem allerlei Herausforderungen. Die besprechen wir in dieser Folge. Angefangen vom sehr verbreiteten Baby Blues, hin zum Wochenfluss und den Nachwehen der Geburt. Ein wahres Highlight ist mal wieder die Gebärmutter. Ronja ist sprachlos, als Katrin ihr von deren Rückbildung erzählt.
Wir wollten diese Folge noch aufnehmen, so lange sich Katrin an ihr Wochenbett erinnert. Sie beschreibt ihre Zeit..naja sagen wir radikal ehrlich!
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- Die Zeit im Wochenbett auf familienplanung.de
- Einige Krankenkasse (co-)finanzieren eine Haushaltshilfe für die Zeit nach der Geburt. Frag am besten bei deiner Krankenkasse nach.
- Selbsthilfeorganisation zu peripartalen psychischen Erkrankungen: Schatten & Licht e.V.
- Zusätzliche Hilfe durch eine Familienhebamme oder eine*n Familienpat*in in deiner Stadt. Such am besten mal danach.
- Ein wichtiger Tipp kann auch der Verband alleinerziehender Mütter und Väter sein.
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Die Vulva haben wir im Laufe unserer Folgen ja schon gut erkundet. Es gibt jedoch noch eine Öffnung, die wir bisher eher stiefmütterlich behandelt haben: Den Eingang zur Harnröhre. Und die Welt, die dahinter liegt.
Viele Männer können Urin kontrolliert ablassen. Frauen natürlich auch. Aber insbesondere ältere Frauen leiden häufig unter Inkontinenz. Das beschreibt den unkontrollierten Urinverlust. Die Gründe dafür liegen meist an ihrem Lebensstil und an Entscheidungen, die sie in ihren jüngeren Jahren treffen. Deswegen schauen wir uns das Thema mal genauer an und erfahren wie man dem vorbeugen kann.
Und spoiler: bemerkenswert viele junge Frauen haben auch schon Erfahrungen mit Blasenschwäche
In dieser Folge haben wir ein tolles Gewinnspiel für euch. Wir verlosen unter allen Einsendungen einen Perifit, also einen Beckenboden-Trainer mit dem Gamification-Bonus. Mehr Infos hier. Schickt uns die Begründung, warum gerade ihr dieses Gerät verdient habt, am besten via Instagram oder an mail @ clitoriassecrets.de. Einsendeschluss ist der 15. März 2022.
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