Wie ist es eigentlich, eine überdurchschnittlich starke Periode zu haben? Und ab wann ist „viel“ eigentlich zu viel?
In dieser Folge sprechen wir über die starke Menstruationsblutung – ihre Anzeichen, mögliche Ursachen und was das Ganze für den Alltag bedeuten kann. Denn auch wenn viele denken, das sei „einfach normal“, steckt oft mehr dahinter. Und das kann ziemlich belastend sein – körperlich wie auch mental. Den Alltag zu bestreiten, wenn man ständig aufs Klo muss, um Einlagen zu wechseln, weil man immer in der Sorge davor ist durchzubluten? Dann solltest du definitiv reinhören.
Bei dem Thema gibt es einiges an Unsicherheit:
Was ist noch im Rahmen? Wann sollte man genauer hinschauen? Und welche Möglichkeiten gibt es überhaupt, etwas zu verändern?
Klar ist, dass man keinen regelmäßigen Schwindel oder aufgrund von Eisenmangel ausgelöste Konzentrationsschwächen, starke Erschöpfung oder Haarausfall aushalten muss. Katrin hat, wie immer, ein paar Ideen parat 🙂 viel Freude beim Reinhören!
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Jede fünfte Person mit Zyklus hat Zwischenblutungen. Dabei ist die Zwischenblutung nur eine von drei Blutungen, die außerhalb der Menstruation auftreten können. Man unterscheidet diese noch von der Schmierblutung und der Kontaktblutung.
Hast du schon mal zwischen den Menstruationsblutungen geblutet?
Und wenn ja: Hast du dich gefragt, warum dein Körper sie auslöst?
Wir klären, woran du erkennst, welche Art von Blutung du hast – und ab wann du medizinisch nachhaken solltest. Hier ein paar knackige Infos:
🔎 frisches rotes Blut am Ende des Zyklus kann hormonell bedingt sein – zum Beispiel durch eine Gelbkörperschwäche
🔎 es kann allerdings auch sogenannte strukturelle Ursachen haben, wie Polypen oder Myome
🔎 bräunliche Schmierblutungen hängen oft mit Progesteronmangel zusammen – viele übersehen dabei typischen Begleitsymptome
🔎 ist dir oft kalt, du bist in der zweiten Zyklushälfte gereizt und deine Brüste spannen? Dann hör auf jeden Fall rein 😉
Wenn du schon einmal zwischen deinen Perioden geblutet hast (oder es gerade tust), solltest du diese Folge nicht verpassen. Denn dein Zyklus sendet Signale – man muss nur wissen, wie man sie liest.
Für die, denen das nicht reicht: Es gibt einen unterhaltsamen Pflücksalat-Exkurs und generell ist die Stimmung einfach gut 🙂
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Unser jährliches, privates Wrapped kommt zwar spät, dafür ist die Folge so entspannt wie lange nicht. Im Prinzip hört ihr den beiden einfach beim Ratschen zu – wenn da nicht die Fragen wären, die ihr im Vorfeld eingeschickt habt. Am Ende erfahrt ihr dann auch noch, worüber die beiden eher nicht in der Öffentlichkeit reden… 😉 oder eben weiterhin nicht?
Viel hat sich verändert:
- Katrin ist jetzt Oberärtzin, hat zwei Kinder und Ronja ist nun ein Jahr Mama und auch wieder zurück im Arbeitsleben
Lehnt euch zurück, kramt die letzten Lebkuchen raus und genießt die Folge.
Viele Liebe von Katrin und Ronja <3
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Wie ist es, Endometriose zu haben? Wie kann man als Freund*in/Familienmitglied/Partner*in/Arbeitskolleg*in oder Schulkamerad*in mit einer Betroffenen umgehen?
In dieser Folge haben wir versucht, die Krankheit Endometriose/Adenomyose und ihre Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen hervorzuheben. Sie hat enorme Auswirkungen! Möglicherweise schon seit der ersten Periode.
Demnach gibt es viel Fettnäpfchen- oder Verärgerungspotenzial für andere. Das liegt wohl vielfach an Unwissenheit und wir sehen es als unsere Pflicht, hier unseren Teil zu leisten. Wir gehen in der Folge also auf konkrete Handlungsempfehlungen ein.
Wir haben im Vorfeld um Nachrichten zu euere Endo/Adeno-Geschichte geben. Wir bedanken uns sehr (!) für alle Einsendungen <3
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Bewegung nach der Geburt, der erste Sport und die Frage: Wann darf ich was?
In dieser Folge erklärt Katrin was in postnatalen Körpern so vor sich geht, damit DU in der Lage bist, einzuschätzen, welche Art der Bewegung für deine Situation in Ordnung ist. Spoiler: Viel mehr als du wahrscheinlich denkst.
Ronja würde diese Episode wahrscheinlich wieder als kleine Mythen-Aufklärungsrunde bezeichnen. Nach ihrem Rückbildungskurs fühlte sie sich ziemlich allein gelassen und wusste nicht, wann sie mit welchem Sport starten kann. Außerdem hat sie bei vielen anderen Unsicherheiten beim Beckenboden oder den Bauchmuskeln (Stichwort: Rektusdiastase) miterlebt – von den Auswirkungen des Stillens ganz zu schweigen.
Wir hoffen, dass die Folge nicht nur ihr hilft, sondern auch dir — damit du selbstbewusst und ohne ständige Rückfragen bei Fachpersonen entscheiden kannst, wie und womit du sportlich wieder loslegen möchtest.
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
- Aufruf zu Erfahrungsberichten (per Sprachnachricht an mail@ clitoriassecrets.de oder via Instagram, auch Text möglich):
Wie erlebst du deine Adenomyose oder Endometriose?
Mit welchen Annahmen/Reaktionen Anderer wurdest du (pos/neg) konfrontiert?
Was würdest du dir von deinen Mitmenschen im Umgang mit der Krankheit wünschen?
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Es liegt einfach daran, dass Frauen betroffen sind. Fertig.
Katrin erklärt, warum es die Betroffenen immer noch so schwer haben, Ernst genommen zu werden
Im Vergleich zur Endometriose wandert die Gebärmutterschleimhaut bei der Adenomyose ausschließlich in den Gebärmuttermuskel. Dort gehört sie eigentlich nicht hin und das verursacht unglaubliche Schmerzen. Als eine Konsequenz, vernarbt die Gebärmutter und wird größer.
Neben den wahnsinnigen Schmerzen, die Betroffene regelmäßig aushalten müssen, gibt es noch weitere schlechte Nachrichten: Ohne Eingreifen wird sich die Wanderung der Gebärmutterschleimhaut nur verstärken. Und Katrin wagt die Prognose, dass die Anzahl der Betroffenen über die nächsten Jahrzehnte wahrscheinlich unaufhaltsam weiter steigen wird.
Deswegen ist es umso wichtiger, sich über die Behandlungsmöglichkeiten zu unterhalten. Und genau das tun wir in dieser Folge.
Wir haben in der Folge mal wieder einen Aufruf zu Sprachnachrichten gestartet. Mehr dazu in den Folgennotizen unten.
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
- Aufruf zu Erfahrungsberichten (per Sprachnachricht an mail@ clitoriassecrets.de oder via Instagram, auch Text möglich):
Wie erlebst du deine Adenomyose oder Endometriose?
Mit welchen Annahmen/Reaktionen Anderer wurdest du (pos/neg) konfrontiert?
Was würdest du dir von deinen Mitmenschen im Umgang mit der Krankheit wünschen?
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Katrin hat wieder ihre Top 3 News aus der Gynäkologie im Gepäck – und die haben es in sich!
Diesmal geht’s um spannende neue Erkenntnisse zur Endometriose und zur Forschung mit Periodenblut – zwei Themen, die in der Wissenschaft gerade erst so richtig Fahrt aufnehmen.
Das dritte Thema ist eine Entwicklung aus den Niederlanden, die gynäkologische Untersuchungen künftig um Welten angenehmer machen könnte. Es geht um das sog. „Lilium“. Zwei Forscherinnen aus den Niederlanden haben das Spekulum neu gedacht und einen Prototypen entworfen, den Katrin mit Sicherheit in ihrer gynäkologischen Praxis stehen hätte. Denn: Wenn wir ehrlich sind, würde man das aktuelle Untersuchungswerkzeug eher als Foltergerät einordnen.
Long story short: Diese Folge steckt voller spannender, brisanter Themen – plus ein paar juicy Details von Katrin (und Ronja sowieso 😉).
Also: Kopfhörer auf und reinhören! 🎧
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
- Mehr zum neuen Spekulum „lilium“, Ein Artikel von der TU Delft und mehr Bilder durch den BraunPrize 2024 auf Instagram.
- Artikel von Öko-Test zu entzündungshemmenden Lebensmitteln
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß].
Ja!
Wir dürfen die Schnauze voll haben…keine Lust auf das Finden des richtigen Periodenhygieneprodukts, keine Lust auf Schmerzen, keine Lust auf Bluten. Auch trotz langsamer, aber stetiger Entstigmatisierung der Periode. Sie darf trotzdem nerven.
Das Gegenteil ist Katrin: Sie hat den Wert ihres Zyklus nach ihren Schwangerschaften (neu) erkannt und schätzen gelernt. Trotzdem ermutigt sie in der Folge zu der Beschäftigung mit der Frage, ob man die Periode überhaupt für sich braucht. Und das schafft ganz neue Freiheiten…
Nebenbei erklären wir, warum sich die Wahrnehmung der Periode in den Jahren zwischen 30 bis 40 so oft verändern kann. Das liegt natürlich vor allem an Schwangerschaft(en) und Stillzeit(en).
Aber stimmt es wirklich, dass die Periode nach der Familiengründung oft schmerzhafter wird? Was ist dran an der „Verhütungsmethode Stillzeit“? Und kann ich etwas tun, um meine Periode für Kind Nummer 2 oder 3 oder 4 (…du weißt was wir meinen) schneller herbeizuzaubern?
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
- Nochmal die klasse Antwort unserer Hörerin Janine zum Nachlesen über Diversität vor dem Hintergrund des menschlichen Bias im KI-Training (DANKE!):
„[…]Da kann superleicht menschlicher Bias reproduziert werden, indem die Trainingsdatensätze nicht divers sind. Das beginnt schon damit, wo viel Funding für Forschung und das Anlegen solcher Datensätze vorhanden ist – oft eher im globalen Norden, was einerseits z.B. weiße Menschen überrepräsentiert. Das hat aber auch eine technische Komponente: vor kurzem habe ich eine Neuroimaging-Studie gesehen, die den Einfluss der Bildqualität auf die Vorhersagegenauigkeit von KI untersucht hat. Die KI wurde in Nordamerika mit Bildern von modernsten, teuren Geräten trainiert und konnte mit ähnlichen Bildern gute Vorhersagen machen. Wenn das gleiche KI-Modell auf Daten aus Afrika angewendet wurde, waren die Ergebnisse aber plötzlich gar nicht mehr gut. Der Grund ist, dass diese superteuren, modernen Neuoimaging-Geräte da gar nicht so verbreitet sind, sondern viel mehr Bilder von günstigeren Geräten mit niedrigerer Qualität im medizinischen Alltag Realität sind. Und damit hatte das KI-Modell einfach keine Erfahrung und kann es auch nicht von selbst lernen, wenn es nicht darauf trainiert ist. Das nur als Beispiel dafür, wie leicht sich der Human Bias in KI-Modelle einschleicht und wie leicht es ist, hier aus Versehen wieder nur medizinische Forschung für eine Gruppe von Menschen voranzutreiben.„
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder direkt bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß]!
In dieser Folge versuchen wir vom Status quo der Nutzung von Künstlicher Intelligenz in der Gyn zu berichten. Ist Künstliche Intelligenz in deutschen Krankenhäusern nur Zukunftsmusik oder längst Realität? Wo wird sie schon eingesetzt – und welche Jobs sind gegebenenfalls in Gefahr? Wir erfahren, ob KI wirklich besser diagnostiziert als Ärzt*innen, wo sie in der Geburtshilfe bereits eingesetzt wird und warum Diversität bei der Entwicklung solcher Systeme kein nettes Extra, sondern zwingend notwendig ist.
Katrin erzählt natürlich auch wie viel KI sie bisher in ihrem Arbeitsalltag nutzt.
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
- Das Krankenhauszukunftsgesetz
Für alle Interessierten….wir haben ja noch etwas nachzureichen:
Künstliche Intelligenz (KI) ist der Überbegriff. Sie beschreibt Systeme oder Programme, die auf eine „intelligente“ Weise Aufgaben lösen, die eigentlich menschliches Denken erfordern – z. B. Sprache verstehen, Bilder erkennen, Entscheidungen treffen.
Maschinelles Lernen (ML) ist ein Teilgebiet der KI. Hier lernt ein System nicht durch Programmieren, sondern durch Daten.
→ Es wird nicht gesagt, wie es etwas tun soll, sondern es bekommt viele Beispiele und lernt selbst Regeln und Muster daraus.
Wie funktioniert maschinelles Lernen im Bereich der Tumorerkennung?
- Datensammlung (die Grundlage):
Du brauchst viele Ultraschallbilder – sagen wir: 100.000.
Jedes Bild muss markiert sein mit dem richtigen Ergebnis (z. B. „bösartig“ oder „gutartig“). Diese Labels stammen meistens aus Biopsien, also der echten Diagnose.
- Training eines Modells:
Diese Bilder und ihre Diagnosen gibst du einem ML-Modell – z. B. einem neuronalen Netz.
Das Modell versucht, aus diesen Bildern zu lernen, welche visuellen Merkmale typisch für bösartige Tumore sind (z. B. Form, Ränder, Echogenität, Umgebung).
- Anpassung und Optimierung:
Das System macht am Anfang viele Fehler. Es vergleicht jedes Mal seine Vorhersage mit dem „richtigen“ Ergebnis und passt sich an, um beim nächsten Bild besser zu liegen.
Dieser Prozess nennt sich Backpropagation und passiert oft Millionen Mal.
- Validierung (Testen):
Nachdem es gelernt hat, wird es an neuen, ungesehenen Bildern getestet. Man prüft, wie gut es wirklich generalisieren kann – also nicht nur „auswendig gelernt“ hat, sondern versteht, worauf es ankommt.
- Feintuning und Einsatz:
Wenn das Modell zuverlässig arbeitet, kann es in ein Ultraschallgerät eingebaut oder als Software genutzt werden. Es gibt dann z. B. Wahrscheinlichkeiten an wie „Dieser Tumor ist zu 87 % bösartig“.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild Coverbild [Oliver Köbler] (jetzt auch KI-unterstützt) und Jingle [Michael Bloß]!
Katrin hat mal wieder alle Fachmagazine (ihr wisst welches 😉 ) und neuste Studien durchwühlt und nimmt uns heute mit in ihr kleines Dienstzimmer zum Feiertagsdienst. Aus diesem
Kabuff
Katrins liebevolle Bezeichnung für ihren Aufnahmeort
stellt sie die relevantesten Neuerungen aus der Gynäkologie und Geburtshilfe vor. Es ist eine schöne Mischung vom Beckenboden bis zum Zuckerkonsum. Hangelt euch einfach an den Kapitelmarken entlang oder hört (noch besser) die ganze Folge. Sie wird zum Ende immer unterhaltsamer und das schreiben wir nicht, weil wir wollen, dass ihr unbedingt bis zum Ende hört. Ist wirklich so! #forreal
Folgennotizen:
- Unterstütze uns via PayPal: mail @ clitoriassecrets.de oder
- Unseren Steady Account findet ihr hier ↓
https://steadyhq.com/clitoriassecrets
- Hast du Clitoria’s Secrets schon bewertet? Wir würden uns tierisch freuen, wenn du uns bei Apple Podcasts, in deinem Podcatcher (sofern möglich) oder auf Spotify bewertest! Das bringt uns mehr Sichtbarkeit und wir möchten das gynäkologische Know-How an möglichst viele Hörerende weitergeben.
Kommentare könnt ihr gerne auf der jeweiligen Folgen-Webseite hinterlassen, auf iTunes oder bei Spotify. Kontaktaufnahmen gehen via Instagram (Clitoria’s Secrets) oder mail[@]clitoriassecrets.de
Besten Dank für die kreative Unterstützung in Sachen Coverbild [Oliver
