#78 Gynäkologie Aktuell: Erkenntnisse & Faktencheck

Auch in der Gynäkologie kommt es von Zeit zu Zeit zu bahnbrechenden, neuen Forschungserkenntnissen. In dieser Folge stellt Katrin mal ein paar ausgewählte Erkenntnisse vor, die euch sehr interessieren werden.

Die Folge dreht sich sogar mal nicht ausschließlich um die weiblichen Geschlechtsorgane. Wir sprechen eine nicht unerhebliche Zeit über verschwindende Spermien und die damit drohene Apokalypse 😉 oder doch nicht?

Ronja war auf Island und schwärmt der schwangeren und dadurch neidischen Katrin von ihren Abenteuern vor. Trotzdem gab es schon länger nicht mehr so viel zu lachen! Am Ende gibt es sogar noch die Überlegung eine neue Rubrik einzuführen. Meinungen dazu gerne an mail@ clitoriassecrets.de

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#77 Hast du noch Sex oder spielst du schon Golf?

Na, was dachtest du, als du den Titel gelesen hast? Irgendwie denken wir doch alle, dass ältere Menschen keine sexuellen Wesen mehr sind. Oder wir lassen den Gedanken zu, wollen uns aber bloß nicht tiefer damit auseinandersetzen. Warum eigentlich?

In dieser Folge hören wir ein inspirierendes Beispiel für Sex im Alter, machen uns über die gesellschaftliche Stigmatisierung dieses Themas Gedanken und sprechen -natürlich- über die körperlichen Veränderung, die Ü60-Sex beeinflussen können.

Essen ist der Sex des Alters

Wir klären außerdem endlich unser Gewinnspiel auf und enden damit, viel mehr Bücher zu verlosen, als wir ursprünglich wollten…

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    Wir empfehlen euch das Paarminuten Bettgeflüster Kartenset und auch so findet ihr viele spannende Produkte auf deren Website!
  • Die Bundeszentrale für politische Bildung hat einen tollen Artikel zum Folgenthema verfasst!
  • Die Buchtipps von Katrin:
    Make more love
    Lange lieben – Gespräche

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#76 Pille adé – Hallo neues Ich?

Die Zahl der Menschen, die mit Pille verhüten, nimmt stetig ab. Bei den 19-jährigen waren es 2015 noch 72%, im Jahr 2021 nur noch 50%.

Die Gründe für das Absetzen der Pille sind vielfältig und von Person zu Person unterschiedlich. Ein Grund ist sicherlich, dass der Pille negative Auswirkungen zugeschrieben werden. Allerdings kann auch der natürlichen Zyklus, der nach der Pille einsetzt, durch verschiedene Symptome wahrgenommen werden.

In dieser Folge grenzen wir ab, was die Pille nachweislich auslösen und was dich nach dem Absetzen der Pille erwarten kann. Neben dem Einsetzen einer Menstruationsblutung sprechen wir da zum Beispiel über Veränderungen bei Haut, Haaren, Libido, dem Gewicht oder durch PMS.

Höre diese Folge, wenn du über ein Absetzen der Pille nachdenkst, oder das sogar konkret vorhast. Nur Mut: Bei jeder zweiten Person, die die Pille absetzt, ist das mit keinen körperlich spürbaren Auswirkungen verbunden.

Ach ja! Katrin hat noch eine grooooooße Überraschung im Gepäck 🙂

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#75 Zwischen Hormonen und Hoffnung: Schilddrüse und Familienplanung

Schon beim Kinderwunsch kann die Schilddrüse eine entscheidende Rolle spielen. Eine Störung der Drüse kann dazu führen, dass sich kein Embryo einnistet und die Gefahr für Fehlgeburten erhöhen.

In der Schwangerschaft kann eine nicht erkannte Schilddrüsenüber- oder unterfunktion einige Probleme machen. Und das ist bei der Zielgruppe besonders wichtig, denn eine Schilddrüsenfunktionsstörung ist bei Schwangeren noch viel häufiger als bei kinderlosen Personen. In der Folge erklären wir euch diese vermeidbaren Auswirkungen auf Mutter und Kind und zeigen, wie und wann man die Schilddrüse checken lassen sollte.

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    Euer Code für 15% auf nahezu das ganze Sortiment ist:
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#74 Die Schilddrüse – wie sie dich & deinen Zyklus beeinflusst

In dieser Folge gibt es ein Gewinnspiel, einen Stromausfall und Ronja wird endlich eine richtige Mitclit!

Aber eigentlich sprechen wir mal ausführlich über die Schilddrüse. Sie ist ein hormonproduzierendes Organ, welche das Körperwachstum reguliert und elementar für die Stoffwechselprozesse ist. Ziemlich wichtig also. Schade nur, dass sie bei 16-17% der Frauen sogar zu gut oder zu schlecht funktioniert, was als Schilddrüsenfunktionsstörung einzuordnen ist.
Die am coolsten klingende Krankheit (Ronja zufolge) kommt natürlich auch zur Sprache: Hashimoto.

Das war eine heitere Folge, in der wir sehr locker drauf los „geblubbert“ haben – was heißt wir: Ronja.
Wer an dem Gewinnspiel zu Katrins Buch teilnehmen will, schreibt der Titel der Serie mit dem eigenen Namen per Mail an mail @clitoriassecrets.de oder an unseren Insta-Account.

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#73 Die Auswirkungen des Zyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Hast du schon einmal erlebt, dass dein Körper an manchen Tagen beim Sport einfach nicht mitspielt? Falls ja, könnte es sein, dass dein Menstruationszyklus eine Rolle dabei spielt – besonders dann, wenn du keine hormonelle Verhütung nutzt.

Obwohl die Forschung zum zyklusorientierten Training noch in den Anfängen steckt, ist bereits bekannt, dass eine auf den Zyklus abgestimmte Trainingsplanung zu besserer sportlicher Leistung führen kann. Dies gilt nicht nur für Spitzensportlerinnen, sondern auch für Hobbysportlerinnen.

Am Anfang der Folge erklärt Katrin, welche Art von Training zu welchem Zeitpunkt des Zyklus förderlich ist. In der zweiten Hälfte der Folge kommt dann der Profi-Coach Utz Brenner zu Wort, der uns spannende Einblicke in sein Trainingsprogramm mit einigen der besten Triathletinnen Deutschlands gibt. Nach einem einschneidenden Ereignis begann Utz, das Training seiner Athletinnen auf ihren Menstruationszyklus abzustimmen – und er erzielte damit beeindruckende Erfolge. Er geht sogar so weit, dass eine WM-Teilnahme abgesagt wird, wenn eine Sportlerin kurz vor ihrer Periode steht.

Katrin stellt in dieser Folge außerdem ihr Buch vor! Es heißt „100 Fragen an deine Frauenärztin“ und ist ab 25. April in vielen Buchhandlungen erhältlich. Das macht uns natürlich sehr stolz und glücklich! Wenn ihr eine gedankliche Stütze zu den Folgen braucht oder jemand aus dem Freund*innenkreis in der Gynäkologie noch nicht so fit ist, ist das Buch eine tolle Sache! Es ist für 16 € erhältlich und sieht so aus:

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#72 Welche Rolle spielt das Geschlecht in der Gesundheitsversorgung?

Alle Geschlechter profitieren …

  • wenn ihre Unterschiede wahrgenommen werden,
  • wenn sie adäquat angesprochen werden,
  • wenn Forschung, Präventionsangebote und Therapiemaßnahmen auf sie abgestimmt werden.
https://www.dgesgm.de/

Mit der sogenannten geschlechtssensiblen Medizin oder Gendermedizin will man diesem Ziel näher kommen.

Im letzten Jahrhundert gab es verschiedene Gründe, Frauen aus der Forschung von Medizinprodukten auszuschließen, was bis heute verheerende Folgen hat. So können sich die Symptome eines Herzinfarktes bei einer Frau deutlich von denen eines Mannes unterscheiden. Auch bei der Dosierung von Medikamenten werden bereits erlangter Erkenntnisse nicht weitergedacht: der Abbau von Wirkstoffen in einer weiblichen Leber dauert länger, als im männlichen Pendant und eine Tablette braucht vom Weg durch Magen und Darm ca. doppelt so lang.

In dieser Folge sprechen wir über die Hintergründe und benennen weitere Beispiele, also Konsequenzen, der bisherigen medizinischen Gleichbehandlung. Wir stellen Pionierinnen vor und prüfen, wie gut die Lehre in Deutschland auf die „neuen“ Blickwinkel vorbereitet ist.

P.S.: Eine kleine Überraschung gibt es oben drauf…

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#71 So wirst du schnell schwanger

Entgegen der generellen Annahme, nimmt die Fruchtbarkeit eigentlich schon mit 23 Jahren ab. Trotzdem werden 92% aller Paaren mit Kinderwunsch innerhalb eines Jahres schwanger.

Katrin, in Folge #71

Bei dem Thema gibt es einige beachtenswerte Dinge, um den Kinderwunsch zu begünstigen.

Katrin haut eine Wahrscheinlichkeit nach der anderen raus (alle sehr interessant) und hilft dabei, die eigenen Chancen auf ein Kind besser einschätzen zu können. Glücklicherweise sind die meisten beeinflussbar. Wir liefern mit dieser Folge ein Service-Paket mit der Lizenz zur Schwangerschaft! Und sprechen unter anderem über:

  • Ovulationstest
  • Die Sensiplan-Methode (Messung von Temperatur & Zervixschleim-Analyse)
  • Basiswissen „fruchtbare Tage“
  • Wir finden heraus, wie man den Eisprung ermitteln kann
  • Rahmenfaktoren: Alter; Schilddrüsenunterfunktion; Rauchen; Nikotin; Gewicht; Pille
  • Die fruchtbarsten Zeiten für Sex
  • Die Häufigkeit von Sex
  • …und darüber, ob man überhaupt noch Lust auf Sex haben kann?
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  • Katrins Empfehlung zum Erlernen der Sensiplan-Methode:
    Natürlich und sicher – Natürliche Familienplanung mit Sensiplan. Das Praxisbuch

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#70 „Katrins Anatomy“ Wie eine Zyste zur OP führen kann

Eine Zyste kann schon mal Beschwerden im Unterleib machen, im Einzelfall führt sie sogar zu einer Not-OP. Da Operationen, die Beschwerden durch Zyste beseitigen, zu den häufigsten in der Gynäkologie gehören, nehmen wir sie als Beispiel. Wir erklären wie eine Zyste zu einer Operation führen kann und wie diese dann aussieht. Katrin nimmt uns virtuell mit ins Krankenhaus, erklärt die Aufklärungsgespräche vor der OP und warum man nüchtern zum Termin erscheinen sollte. Die Narkose kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Im Vorfeld vermittelt Katrin das nötige Wissen rund um Zysten. Diese Infos sollte mindestens jede Person mit Unterus mal gehört haben!

Gegen Ende stellt sich heraus, dass Ronjas Praktikum im Kreissaal mittlerweile eher einer journalistische Recherche über (Katrins!) Operationen weichen muss. Finanzielle Unterstützung für den Schreibblock und die Fahrt ins Krankenhaus wird gerne angenommen 😉

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#58 Meine Lust steigern?

In den Katakomben der Lust
wohnt auch der Frust.

© Friedrich Löchner

Frust, weil der/die Partner*in nicht zur gleichen Zeit Lust hat, wie man selbst? Frust, weil ich gar nicht weiß, was mir Lust macht? Und wieso (ver-)geht die Lust manchmal von jetzt auf gleich?

Über mindestens all diese Themen sprechen wir mit einer echten Lust-Expertin, die in der Folge zu Gast ist. Julia Henchen, in sozialen Medien unter lustfaktor bekannt, plaudert aus ihrer Erfahrung als Sexualtherapeutin.

Wir legen den Fokus darauf, herauszufinden, wie man die eigene Lust erforschen kann und wie man in einer Partnerschaft wieder (sexuell) zu einander findet. Julia hat ein paar nützliche Tipps parat.

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  • Unser Gast in dieser Folge ist die Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen.
  • Im Rahmen des übergeordneten Themas „Libido“ haben wir nun in vier Folgen über alles rund ums Thema Lust gesprochen. Die anderen Folgen sind:

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